Homepage Диета после инфартка


Диета после инфартка


Перекусить: 10 г шоколада Диета после инфартка квадратик), или 150 г кефира (чуть больше половины стакана), или 3 штуки чернослива или 5 грецких орехов, или Диета после инфартка мл белого вина (половина небольшого бокала), или 20 г сыра (тонкий ломтик), или 1 тонкий кружок копченой колбасы. Первый день: 500 г овощей в любом виде, за исключением жареных. НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА Эта строгая диета не допускает никаких вольностей в рационе. Все 7 дней диеты - только ниже перечисленные продукты питания. Обед: Яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде). Ужин (не позднее 19. 00): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты. ЭКСТРЕННАЯ ДИЕТА Энергетическая емкость диеты - 1300 килокалорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 миллилитров. Каждый раз старайтесь съедать диета после инфартка порцию салата из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из 1 столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому диета после инфартка она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. В течение дня можно съесть только: 240 граммов вареного мяса - говядины, телятины или курицы. Выпивать за день 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, кофе или чай. Обед и ужин: Салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни без заправки, можно добавить корицы. Из рациона выброшены практически все продукты питания, кроме мяса и яиц. МОЛОЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ Ежедневно можно съедать только 6 бананов и выпивать только 3 стакана обезжиренного молока. Если соблюдать диету строго, то можно избавиться от 3 килограммов. Первый и третий день Завтрак и ужин: 120 г творога, диета после инфартка. Второй и четвертый день Завтрак: Банан, стакан обезжиренного молока. Завтрак: Стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.


А до этого ей предлагали сдать другие (тоже платные) анализы и выяснить, какие вредные бактерии у неё .


Будучи основанной на соотношении калоронутриентов (процентах от калорий из углеводов, белков и жиров), а не на конкретных продуктах, диета даст вам возможность выбрать комфортную скорость перехода. Постепенное увеличение здоровых углеводов из диета после инфартка фруктов и уменьшение жиров уже даст прекрасные результаты, значительно лучшие, чем если бы вы не делали. Эти результаты, особенно когда они подтверждены красочными графиками на Nutridiary. диета после инфартка (См. Приложение D), придадут вам дополнительный стимул к самосовершенствованию. Хотя дневники питания и расчеты могут быть полезными, вам не обязательно покупать весы или каждый день записывать, что вы съели. Даже просто сознательное отношение к тому, что вы едите, при котором вы будете держать в голове нужное соотношение калоронутриентов, - это уже первый шаг диета после инфартка успеху. Обращайтесь к этой книге, чтобы почерпнуть в ней вдохновение и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровье, но ни в коем случае не расстраивайтесь. Некоторые говорят мне, что чувствуют себя подавленными, потому что они мучаются от того, что знают, сколько жиров они съели и насколько далеко отклонились от своей цели. И напряженность пройдет, ведь мы пойдем диета после инфартка по страницам этой книги. Я уверен, что, к тому времени, когда вы прочитаете книгу, дорога к успеху вам покажется уже не столь тяжелой. Скорее всего, вы будете есть больше жиров в один день и меньше - в .

You may look:
-> подписка на журнал худеем правильно
Светлана: Купить за 12 тыс рублей ДИЕТУ Малышевой могут позволить далеко не все желающие.
-> диета на 15 кг активированым углем
Проводите иногда очищающие процедуры, почистите кишечник и печень, включите в рацион продукты ускоряющие обмен веществ.
-> диета присахарном диабете легкой степени
Капусту с луком тушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут.
-> помогите похудеть онлайн
Целлюлоза и клетчатка (бахчовые культуры, батат, топинамбур, генцианвиолет).
-> тяньши для похудения отзывы форум
Следование неправильным привычкам питания, которые формировались годами и которые с возрастом трудно менять.
->Sitemap



Диета после инфартка:

Rating: 89 / 100

Overall: 58 Rates